یوگا کمردرد را درمان می‌کند

به نقل از مشرق نیوز، یک تیم از محققان دانشگاه پزشکی شاریته برلین به اطلاعات جدید و قابل توجهی درباره یکی از ابزارهای درمانی مورد استفاده در کاهش گردن دردهای مزمن دست یافتند که حدود 20 درصد مردم آلمان به آن مبتلا هستند.

ادامه نوشته

غذاهای عضله آور برای مردان

بسیاری از افراد با وجود ورزش های مستمری که انجام می دهند باز هم ماهیچه هایشان به عضله تبدیل نمی شود زیرا عادات تغذیه ای صحیحی ندارند.

ادامه نوشته

10 راهکار برای کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها


در هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن هم برای شما کافی است.


ادامه نوشته